21 Sep Cuestionario nivel de autocompasión con uno mismo
En este cuestionario o test se evalúan aspectos tales como el auto-enjuiciamiento, la humanidad y otros. Averigua cuáles predominan en tu perfil personal....
En este cuestionario o test se evalúan aspectos tales como el auto-enjuiciamiento, la humanidad y otros. Averigua cuáles predominan en tu perfil personal....
Vivimos en un mundo lleno de estímulos, bombardeados de información constante a través del teléfono, las redes sociales, el televisor, newsletters a las que nos hemos suscrito por miedo perdernos alguna novedad, anuncios… Toda esta avalancha informativa, sumada a las exigencias de la vida diaria y a las que nos autoimponemos, acaba generando una única cosa: estrés....
¿Te sientes perdido, estancado en tu rutina cotidiana o insatisfecho con el rumbo de tu carrera profesional? ¿Te preguntado alguna vez cómo tomar el control de tu vida, te da la sensación de que no eres tú realmente quien la dirige?...
Los beneficios del mindfulness son numerosos, más aún cuando nos encontramos en situaciones de crisis, ansiedad o inestabilidad personal, como les ha sucedido a muchas personas desde que se inició la pandemia de la COVID-19. Todo ello nos ha generado nuevas preocupaciones e inquietudes, pero también nos brinda una oportunidad para el autoconocimiento, el cambio y el crecimiento personal. ...
A mí me encanta la formación. Uno de los motores de mi vida es el aprendizaje y me apuntaría a una gran cantidad de cursos. Esto nos puede pasar a todos en lo que es el motor de la vida para cada uno. Ante la cantidad de ofertas que me llegan estoy aprendiendo a decir que no. Practico el hecho de decir que no para simplificar mi vida y una y...
Sostener una mirada mas amorosa y abierta a lo que es ,aceptarlo y apreciarlo,nos permite conectarnos con un estado natural de contento.Se trata de la simple alegria porque si sin motivo . La felicidad porque si .Hay dos tipos de alegria : la alegria por algo y la alegria por nada .La primera tiene que ver con lo que conseguimos ,con lo que logramos .Es maravillosa y nos expande .La...
Cada mañana envio por whats a mis hijos los buenos dias y una breve reflexion para empezar el dia . Hoy comparto con vosotros la que les he enviado hoy porque me parece muy util . En cada uno de nosotros conviven tres cualidades fundamentales : la ternura,la fuerza y el humor - El humor sin ternura seria cinismo . la fuerza sin ternura seria agresividad, la ternura sin fuerza...
He escogido un fragmento de uno de los powerpoints que recibo a veces por correo electrónico porque aunque no hable de Mindfulness directamente tiene que ver con mi filosofia de vida de que los cambios profundos requieren tiempo . Es importante darse tiempo, más de lo que nos creemos Es uno de las regalos que nos tenemos que hacer; darnos tiempo como personas, como pareja, como familia como estudiantes, como profesionales Hay diversos niveles de darse tiempo. Darse...