Mindfulness reflexiones

Si cada día nos desprendemos de algún apego que nos condiciona ,recordemos que hay cinco apegos básicos :el apego al control,a la seguridad, al reconocimiento , a la dependencia y a la independencia,nos libraremos de una atadura ,de un peso más que nos impide volar hacia el espacio sin límites de la verdadera libertad.El austero es libre y feliz porque lo tiene todo en cualquier sitio donde se encuentre.Se lleva...

La mayor dictadura que tenemos es la que ejerce sobre nosotros nuestro propio miedo.Los seres humanos vivimos atenazados por los miedos : miedo a la vida y a la muerte ,el miedo a la soledad o a la compañía, el medo a nosotros mismos o a los demás ,el miedo a ser desaprobados,examinados;el miedo a no satisfacer las propias expectativas o las expectativas de terceros ; miedo a lo nuevo,...

En el programa de Coaching solidario de próposito de vida y reorientación profesional acompaño a varias personas que están desarrollando su proyecto relacionado con llevar la educación emocional a las escuelas .A todos ellos les dedico este fragmento de un libro que estoy leyendo y que es la causa de  porque hay  personas llamadas a trabajar en la educación emocional de los niños. "Desde la infancia nos educan para ser competitivos, aptos, brillantes, en el...

1-Nunca dejes para mañana lo que puedes hacer hoy 2-Nunca molestes a otro con algo que puedas hacer por ti mismo 3-Nunca gastes el dinero antes de tenerlo 4-Nunca compres lo que no quieres solo porque sea barato 5-El orgullo nos sale mas caro que el hambre,la sed y el frio 6-Nunca nos arrepentiremos de haber comido demasiado poco 7-Nada es dificil si lo hacemos de buen grado 8 ¿Cuanto dolor nos han causado las desgracias que...

Cuando inicio un proceso de coaching o mindfulness no se lo que va a suceder pero la persona que acompaño aun lo sabe menos . Nos adentramos los dos en el terreno del "no saber" .Este estado acostumbra a incomodarnos porque a nuestra mente le gusta controlar las cosas poner etiquetas y anticiparnos a lo que va a pasar . Pero el estado de "no saber " tiene muchas ventajas . Cuando...

"Trata a una persona como lo que es, y seguirá siendo lo que es. Trata a una persona como puede y debe ser y se convertirá en lo que puede y debe ser". En los procesos de coaching y tambien en mi vida personal trato a muchas personas y generalmente todas tienen que mejorar su autoestima .Cuando me comentan que tienen una baja autoestima en vez de "comprales " el concepto que...

En mis procesos de coaching llega un momento en que el coachee tiene que elegir un camino dentro del mapa de opciones que hemos ido construyendo . Es un momento a veces delicado porque el coachee lo quiere todo . Estamos tan acostumbrados a quererlo todo que no hemos aprendido a saber renunciar . y es que no hay eleccion sin renuncia . Lo importante no es tanto la eleccion...

La famosa ley de la atraccion que ha dado lugar a tantos libros de autoayuda ,a tantos videos y materiales se explica muy mal y acaba haciendo mucho daño a muchas personas .Ya sabeis que yo estoy en contra de los libros de autoayuda pero que ademas engañen me parece horrible .La gente de buena fe que no tiene criterio y que van perdidos buscando ayuda se los zampan y...

En otro post ya comente el tema de la autoestima .Una de las maneras que he encontrado de ayudar a las personas que acompaño a mejorar su autoestima es apadrinandoles. Este principio lo aprendi de Robert Dilts uno de mis grandes maestros y uno de los grandes autores de la PNL y creador del coaching generativo que tiene mucha relacion con la dimension mas profunda de la persona , su...

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