En los últimos años me han llegado peticiones de formaciones de introducción al mindfulness en empresas.
Para ello, cuento con la colaboración de Maria José Pérez, coach y consultora de Mindfulness.
Nos conocimos en un proyecto de implantación de mindfulness en la filial española de una empresa multinacional alemana.
Ambas compartimos propósito y valores y nos complementamos.
Fruto de esta colaboración, hemos desarrollado la metodología Mindfulness Busines® para impartir formaciones en empresas, y llevar así los beneficios del mindfulness al ámbito empresarial.
Mireia Poch y Maria José Pérez son expertas en Mindfulness.
Juntas imparten este programa exclusivo para empresas.
Puedes consultar la web de María José aquí:
La incertidumbre que caracteriza la época en la que vivimos genera una forma de actuar sin tiempo para la reflexión, es lo que se conoce como piloto automático. En el modo automático se activan funciones primarias de supervivencia como la lucha, huida, bloqueo o sumisión, en las que el pensamiento es confuso y los sentimientos que aparecen son miedo, apatía, frustración o egoísmo.
Necesitamos herramientas si queremos mantenernos serenos, con claridad mental y equilibrio emocional para manejar los cambios constantes y tomar mejores decisiones.
La práctica de Mindfulness ayuda a aceptar las cosas tal como son, a no mantenerse atado a juicios, expectativas o deseos y proporciona una vía sencilla para recuperar el contacto con la sabiduría interior. Nos ayuda a cuestionar nuestra visión del mundo y a comprender cómo lo que pensamos, creemos y sentimos influye en nuestras percepciones. Se abre un espacio de silencio que permite darnos cuenta de lo que sucede en nuestra mente, ver cómo esto se relaciona con todo lo que ocurre a nuestro alrededor y trabajar de forma innovadora.
¿Qué es Mindfulness?
¿Qué no es Mindfulness?
¿Cómo se practica?
Práctica formal e informal
Beneficios
Mente dispersa – mente concentrada
Modo hacer – modo ser
Piloto automático
Tipos de pensamiento
Concentración
El programa tiene como base la metodología Mindfulness y diferentes herramientas de Coaching que te ayudarán a mirar en tu interior para reconocer quién eres, qué te limita y qué puedes hacer para conseguir tus metas.
El programa se lleva a cabo siguiendo una metodología transformadora que aúna prácticas de Mindfulness con modelos y herramientas de Coaching de forma práctica, vivencial y profunda.Se entrega el libro Practicas de coaching y mindfulness para el autoconocimiento de Mireia Poch y Maria Jose Perez
Se ofrece una formación de 7 módulos de entre 2 y 4 sesiones cada uno.