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“El ser humano forma parte de ese todo que denominamos “universo” una parte limitada en el tiempo y el espacio. En una especie de ilusión óptica de su conciencia, experimenta sus pensamientos y sus sentimientos como si estuviesen separados del resto de ese todo. Esta ilusión es una especie de prisión para nosotros, que nos limita a nuestros deseos personales y al afecto por unas cuantas personas próximas a nosotros....

Estoy leyendo El palacio del vacio de Thomas Merton . Encontrar a Dios :Despertar al verdadero yo de James Finley . El verdadero desarrollo espiritual es don de Dios y tarea nuestra .La gente busca sentido a sus vidas pero como las religiones no convencen porque se han convertido en estructuras burocráticas se apuntan a toda clase de ofertas del vasto mundo del supermercado espiritual , algunos de dudosa validez....

Hace unas semanas conocí por casualidad a un filosofo del Garraf y me recomendó tres libros sobre la no-dualidad que enseguida compré. La lectura de estos libros me ha fascinado. Gracias a ellos he llegado a comprender el sentido último de las prácticas de Mindfulness. Es como si el universo me hubiera provisto de aquel conocimiento que tanto anhelaba y que mi mente hasta ahora no podia comprender. Os doy...

En este articulo explico las 10 actitudes principales que hay detrás de cualquier práctica de Mindfulness   COMPASIÓN: es importante que la observación este imbuida de una actitud amorosa y amable . Lo que observamos ya sea en nuestro interior o exteriormente , es algo muy querido, porque es precisamente lo que nos ha tocado vivir. Meditar es, más que una práctica concreta, un estado de la mente, del corazón y...

La felicidad como una habilidad Se ha demostrado que la felicidad, las emociones positivas y la claridad de atención y conciencia pueden ser consideradas como habilidades que pueden desarrollarse y mejorarse enormemente a través del ejercicio y la practica continuada. El mundo no es tan complicado pero nuestra mente lo complica generando enredos y sufrimiento que básicamente no son la realidad: igual que en el exterior existen objetos físicos sólidos como montañas rocas...

En mi trabajo como consultora de Mindfulness me preocupa especialmente que las personas conecten con su dimensión espiritual . El nivel espiritual  está relacionado con el sentido del SER que va más allá de la imagen que tenemos de nosotros mismos,de nuestros valores, de nuestros pensamientos ,de nuestros sentimientos ,de nuestras sensaciones de nuestras intenciones y de nuestras acciones  .Es el nivel de CONCIENCIA  que da sentido y propósito a nuestra...

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