31 May Mindfulness y cuerpo: cómo respirar conscientemente
A menudo pasamos por alto la gran importancia que tiene la respiración en nuestras vidas. Inspiramos y expiramos de forma automática sin ser conscientes del valor que esta acción espontánea e incontrolada conlleva y sin darle la atención que se merece. No hay duda que la respiración es la función mas importante de la vida. Podemos estar días sin agua o sin comida pero sin respirar todo se acaba en...