El modelo de identificación de valores: conoce cuáles son los principales valores de tu vida

Modelo identificacion valores - Mireia Poch

El modelo de identificación de valores: conoce cuáles son los principales valores de tu vida

Uno de los ejercicios que propongo  en los procesos de coaching solidario para profesionales es el de identificación de valores. Dado que nuestros valores varían de vez en cuando como consecuencia de la reflexión o de ciertos acontecimientos, es útil revisarlos y considerarlos  regularmente. El ejercicio que propongo es una adaptación de numerosos instrumentos que se utilizan para evaluar los propios valores a partir de las ideas de Milton Rokeach, que se describen en The Nature of Human Values (Nueva York: Free Press, 1973).

 

Se adjunta a continuación una lista de 49 valores o características personales para que las sometas a consideración. Los siguientes pasos deberían ayudarte a identificar cuáles son los más importantes para ti como principios que guían tu vida. Puede que te resulte útil determinar grados de importancia considerando si te sentirías molesto o alborozado si tu estado o tu condición actual en la vida respecto a un valor concreto se viera sensiblemente menguado o incrementado. En ocasiones quizás te ayude considerar dos valores a la vez, preguntándote sobre la importancia relativa de uno respecto al otro.

Sea cual sea el método o la técnica que utilices:

  1. En primer lugar, identifica los aproximadamente quince valores que son más importantes para ti, y márcalos con un asterisco o rodéalos con un círculo.
  2. En segundo lugar, de esta lista de quince valores, identifica los diez que son más importantes para ti y escríbelos en las líneas que encontrarás en la página siguiente.
  3. En tercer lugar, de esta lista de diez valores, identifica los cinco que son más importantes para ti.
  4. Y, en cuarto lugar, ordena estos cinco valores de 1 —el valor más importante para ti— a 5 —el menos importante—.

El tercer paso puede resultar difícil.La razón es que la reflexión nos fuerza a conciliar una serie de aspectos potencialmente divergentes de nuestra vida. Cuando tengas la lista final de cinco valores y los ordenes, inevitablemente te preguntarás ¿refleja este orden como actúo  o representa la persona que desearía ser? Si dedicamos tiempo a revisar y a reflexionar sobre los valores, podemos adoptar decisiones mejores y más conscientes sobre la vida , el trabajo y nuestra conducta.

 

LISTA DE VALORES Y CARACTERÍSTICAS PERSONALES DESEABLES

AFECTO (sentir y recibir aprecio, cariño, simpatía)

ALEGRÍA (estar contento, sentirse dichoso)

ALTRUISMO (ayudar a los demás, hacer obras de caridad)

AMABILIDAD (ser afable, cordial, afectuoso)

AMBICIÓN (aspirar a la promoción y progreso profesional)

AMISTAD (tener amigos íntimos, compañerismo)

AMOR (amar y sentirse amado)

APRENDIZAJE (tener afán por aprender)

ARMONÍA INTERIOR (alcanzar la paz de la mente)

AUTOCONFIANZA (tener seguridad en uno mismo)

AUTOCONOCIMIENTO (conocer el propio carácter y temperamento)

AUTODISCIPLINA (tener fuerza de voluntad)

AUTOESTIMA (sentirse bien consigo mismo)

AVENTURA (lanzarse a nuevas y estimulantes experiencias)

BELLEZA (buscar la estética en la naturaleza, el arte o la vida)

BONDAD (tener buenos sentimientos, ser capaz de perdonar)

COMPASIÓN (sentir lástima por los que sufren, ser caritativo)

COMPETITIVIDAD (tener espíritu vencedor)

CONOCIMIENTO OTRAS

CULTURAS (conocer mundo, otras culturas, otras gentes)

COOPERACIÓN (colaborar con los demás)

CREATIVIDAD (ser imaginativo, innovador)

DESARROLLO PERSONAL (ir en búsqueda de la autorrealización)

DIVERSIÓN (reír, pasárselo bien)

EDUCACIÓN (tener buenos modales, ser cortés)

ENTUSIASMO (ser capaz de automotivarse)

ESPIRITUALIDAD (buscar la conexión con un Poder Superior)

ÉXITO (conseguir los objetivos que uno se propone)

EXCELENCIA (dar siempre lo mejor de uno mismo)

FAMA (ser famoso, conocido)

FELICIDAD (vivir emociones positivas)

FELICIDAD FAMILIAR (familia nuclear o extendida que es feliz)

FLEXIBILIDAD (tener capacidad de adaptación)

FORTALEZA INTERIOR (ser fuerte ante las dificultades, tener entereza)

GENEROSIDAD (ser desprendido, magnánimo, noble)

GRATITUD (ser agradecido)

IGUALDAD (que haya igualdad de oportunidades para todos)

INTEGRIDAD (actuar con honradez, rectitud)

INTELIGENCIA (pensar de forma lógica, tener talento, agudeza)

INVOLUCRACION  (participar con los demás, sentido de pertenencia)

JUSTICIA (ser ecuánime, imparcial)

LEALTAD (comportarse de forma noble, ser fiel)

LIBERTAD (ser independiente, autónomo, elegir libremente)

LIMPIEZA (ser ordenado, aseado)

LOGRO (tener la sensación de logro, éxito o contribución)

MENTALIDAD ABIERTA (estar abierto a nuevas ideas y opiniones)

OPTIMISMO (desarrollar una actitud mental positiva)

PAZ (vivir en un mundo en paz, sin guerras ni conflictos)

PERSEVERANCIA (ser firme y constante)

PLACER (disfrutar de los placeres de la vida)

PODER (tener autoridad e influencia sobre los demás)

PROFESIONALIDAD (trabajar con un alto desempeño)

PRUDENCIA (actuar con sensatez y reflexión)

RECONOCIMIENTO (tener posición y prestigio social, ser respetado)

RELIGIOSIDAD (tener fuertes creencias religiosas)

RESPETO (ser considerado con los demás)

RESPONSABILIDAD (ser digno de confianza, cumplidor)

RIQUEZA (ganar dinero, hacerse rico, tener posesiones)

SABIDURÍA (comprender la vida, descubrir el conocimiento)

SALUD (encontrarse bien física y mentalmente)

SALVACIÓN (alcanzar la paz eterna)

SEGURIDAD ECONÓMICA (disponer de ingresos regulares y adecuados)

SEGURIDAD FAMILIAR (familia nuclear o extendida que está a salvo)

SEGURIDAD NACIONAL (estar protegido frente a un ataque)

SER COMPETENTE (ser capaz, eficaz)

SER EL MEJOR (querer destacar entre los demás)

SERENIDAD (ser equilibrado, estar tranquilo y sosegado)

SINCERIDAD (ser franco y abierto)

SOBRIEDAD (ser moderado, ponderado, discreto)

SOLIDARIDAD (apoyar a los demás en una causa justa)

TOLERANCIA (ser paciente, aceptar a los demás tal como son)

TRABAJO EN EQUIPO (trabajar bien con los demás)

VIDA CONFORTABLE (tener una vida próspera y agradable, vivir bien)

VALENTÍA (tener valor, defender las propias creencias)

VIDA EMOCIONANTE (vivir una vida estimulante o que suponga un reto)

VITALIDAD (tener energía y ánimo)

Observaciones:

• Si consideras que alguno de tus propios valores no está representado en esta lista, puedes incluirlo en la tuya con toda libertad.

• En el caso de que dos valores de tu propia lista estén muy relacionados o para ti representen prácticamente lo mismo, puedes escribirlos juntos como si fueran un solo valor. Así tendrás la posibilidad de incluir más valores en tu lista final.

 

Los diez valores más importantes para mí:

1.__________________________________

2. __________________________________

3. __________________________________

4. __________________________________

5. __________________________________

6. __________________________________

7. __________________________________

8. __________________________________

9. __________________________________

10. __________________________________

 

Los cinco valores más importantes para mí ordenados por orden de prioridad

Valor más importante: 1. __________________________________

Siguiente valor más importante: 2. __________________________________

Siguiente valor más importante: 3. __________________________________

Siguiente valor más importante: 4. __________________________________

Siguiente valor más importante: 5. __________________________________

 

En cuarto lugar una vez hayas identificado tus cinco valores mas importantes pregúntate de que forma están presentes en tu vida . Describe dos o tres comportamientos para cada valor que demuestren que están realmente rigiendo tu vida .

Comportamientos :

Valor 1_______________________________

Valor 2_______________________________

Valor 3_______________________________

Valor 4_______________________________

Valor 5_______________________________

 

 

 

En quinto lugar pregúntate si estos valores quieres que sigan presentes en tu vida o decides cambiarlos. Si decides cambiarlos  escoge cinco valores que quieres que rijan tu vida a partir de ahora y anótalos a continuación

Mis próximos cinco valores son __________________

Como vas a concretar estos valores en tus comportamientos ?

Mireia Poch
Mireia Poch
mireia@mireiapoch.com

Coaching y mindfulness Solidario para profesionales

2 Comments
  • El coaching puede ayudar a identificar nuestros roles sociales - Mireia Poch
    Posted at 10:28h, 19 mayo Responder

    […] I.- Anote en la primera columna de la tabla la mayor cantidad de roles sociales que ejerce (por ejemplo, padre o madre, hermano, miembro de un consejo de administración, estudiante, amigo, colaborador de una ONG, vecino…) Para cada rol piense en  habilidades que el rol le ha permitido desarrollar. Por ejemplo, si es usted un viajero puede que haya desarrollado la capacidad de planificación, la resolución de problemas o la adaptación. Anote en la segunda columna como mínimo una habilidad para cada rol. En la tercera columna anote algún valor que le haya aportado el rol. Por ejemplo, el rol de padre puede que le haya ayudado a aumentar su generosidad o su paciencia. Puede utilizar el listado de valores que aparece en otro post del blog. […]

  • FASE 1: Nuestro punto de partida (III) – Mirada Marketiniana
    Posted at 16:53h, 05 octubre Responder

    […] podemos conocer esto? 💭 A través de un ejercicio de identificación de valores. Este ejercicio es una adaptación basada en diferentes instrumentos  para evaluar los valores a […]

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