Aceptar la incertidumbre

Aceptar la incertidumbre

En los procesos de coaching cuando el coachee  está muy preocupado por su futuro podemos ayudarle a que controle su inquietud.La inquietud cuando deja de  ser una emoción transitoria y se convierte en un estado de ánimo permanente es paralizante . Estar preocupado es tener la mente repleta de problemas por adelantado, ocupada y nerviosa .No podemos controlarlo todo ,los problemas forman parte de la vida y la vida es cambio e  incertidumbre .

 

A veces preferimos llenar el inquietante vacío de la incertidumbre dando vueltas incesantes a lo que nos pasa .Aceptar que no tenemos respuestas para todo es dejar espacio para que nuestra mente pueda atraer cambios . De la aceptación surge la acción ,de la negación surge el bloqueo .

En coaching evitamos la pregunta ¿por que? El porque ancla en el pasado  y no ayuda a avanzar .La mejor pregunta para ver mas claro es ¿como?  El ¿Como?  ayuda  a la reflexión y a encontrar  soluciones .

Cristophe Andre ha escrito el libro “Los estados de ánimo .El aprendizaje de la serenidad (Kairos). Andre señala que cada vez que rechazamos sentir nuestros estados de ánimo ,el problema persiste . Cuando en una sesión de coaching el coachee llega  a conectar con la experiencia del momento que esta viviendo,sin filtros ,aceptando lo que llega , sin juicios de valor y sin expectativas es cuando empieza a ver posibilidades .

Mireia Poch
Mireia Poch
mireia@mireiapoch.com

Coaching y mindfulness Solidario para profesionales

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