18 Dic Como afrontar los miedos
En el programa de Mindfulness para profesionales ayudo a desbloquear los miedos.El miedo parece tener muchas causas : miedo a la pérdida de empleo, miedo al fracaso , miedo a que nos hieran ,miedo al dolor y así sucesivamente . Todos los miedos pueden resumirse en el miedo del ego a la muerte . Desde el estado del ego ,que es el estado de identificación total con nuestra mente el miedo tiene que ver con una sensación de falta de totalidad ,de carencia.En algunas personas esta sensación es mas consciente que en otras.En cualquier caso se entra a menudo en una búsqueda compulsiva de gratificación para el ego y de cosas con las que identificarse para llenar el vacío que se siente dentro.Así se tratará de conseguir posesiones, dinero, éxito profesional , poder o reconocimiento .Pero aunque consiga todo esto el agujero sigue estando allí .Mientras el ego dirige nuestra vida es difícil sentirse realmente tranquilo.Se puede estar en paz o satisfecho durante los breves intérvalos en los que conseguimos lo que deseamos ,cuando un anhelo acaba de quedar satisfecho.
Como el ego es un sentido de identidad derivado de las cosas externas,necesita identificarse con ellas .Las identificaciones más habituales del ego estan relacionadas con las posesiones, el trabajo, el estatus y el reconocimiento social ,las habilidades personales,el conocimiento y la educación , la apariencia física,la historia personal y familiar, los sistemas de creencias .Ninguna de estas identificaciones somos nosotros.
La identificación con la mente crea un falso yo , el ego, como sustituto del verdadero yo arraigado en el SER .El ego está buscando siempre algo a lo que aferrarse para sostener y fortalecer su sentido de identidad ilusorio.Por esto muchas veces tenemos buena parte de nuestro sentido de identidad conectado a nuestros porblemas.
Al reconocer de que muchos de nuestros miedos estan en la identificación con la mente podemos empezar a salir de ellos .Ser un observador silencioso de nuestra mente nos permite que la mente sea como es sin dejarnos enredar por ella .La mente en si misma no es disfuncional .Es una herramienta estupenda . La disfunción se instaura cuando buscamos nuestro sentido de identidad en ella y la confundimos con nuestro ser.Entonces se convierte en la mente egotista y se adueña de nuestra vida.
No Comments